Under de senaste åren har storleken på kosttillskottsmarknaden fortsatt att expandera, med marknadstillväxthastigheter som varierar beroende på konsumenternas efterfrågan och hälsomedvetenhet i olika regioner. Det har också skett en stor förändring i hur kosttillskottsindustrin hämtar ingredienser. När konsumenterna blir mer medvetna om vad de stoppar i sina kroppar, finns det en växande efterfrågan på transparens och hållbarhet vid inköp av kosttillskottsingredienser. Om du vill välja en bra kosttillskottsleverantör måste du därför ha relevant förståelse.
Idag, med ökande hälsomedvetenhet, kostkosttillskotthar förvandlats från enkla kosttillskott till dagliga nödvändigheter för människor som vill ha ett hälsosamt liv. CRN:s undersökning från 2023 visar att 74 % av amerikanska konsumenter använder kosttillskott. Den 13 maj släppte SPINS en rapport som avslöjar de mest populära kosttillskottsingredienserna på marknaden.
Enligt SPINS-data för de 52 veckorna före den 24 mars 2024 ökade magnesiumförsäljningen i USA:s flerkanalskanaler och naturliga kanaler inom kosttillskottsområdet med 44,5 % på årsbasis, totalt 322 miljoner USD. Inom dryckesområdet nådde försäljningen 9 miljoner USD, med en tillväxt på 130,7 % jämfört med föregående år. Det är värt att notera att på området för kosttillskott stod magnesiumförsäljningen för 30 % av försäljningen av hälsopåståenden om benhälsa och immunfunktion.
Trend 1: Sportnutritionsmarknaden fortsätter att utvecklas
I eran efter epidemin har konsumenter runt om i världen börjat ägna mer uppmärksamhet åt och inse vikten av hälsa och fitness. Enligt Gallup-data tränade hälften av amerikanska vuxna minst tre dagar i veckan i mer än 30 minuter förra året, och antalet träningsdeltagare nådde 82,7 miljoner.
Den globala fitnessville har drivit på den ökade efterfrågan på sportnäringsprodukter. Enligt SPINS-data ledde försäljningen av hydrerings-, prestationshöjande och energihöjande produkter under de 52 veckorna fram till den 8 oktober 2023 vägen i naturliga och traditionella kanaler i USA, år till år. Tillväxttakten nådde 49,1 %, 27,3 % respektive 7,2 %.
Dessutom gör hälften av dem som tränar det för att kontrollera sin vikt, 40% gör det för att öka uthålligheten och en tredjedel tränar för att få muskler. Unga människor tränar ofta för att förbättra sitt humör. Med trenden med diversifierade sportnäringsbehov och marknadssegmentering riktar sig marknadssegment och produkter för olika fitnessändamål såsom viktkontroll, benhälsa och viktminskning och bodybuilding fortfarande till olika konsumentgrupper som amatörträningsexperter och massfitnessgrupper. Att utforskas och utvecklas.
Trend 2: Kvinnors hälsa: innovation fokuserad på specifika behov
Kvinnors hälsoproblem fortsätter att hetta upp. Enligt SPINS-data ökade försäljningen av specifika kosttillskott för kvinnors hälsa med -1,2 % på årsbasis under de 52 veckor som slutade den 16 juni 2024. Trots totala marknadsnedgångar visar kosttillskott som riktar sig mot kvinnors specifika behov stark tillväxt, i områden som oral skönhet, humörstöd, PMS och viktminskning.
Kvinnor utgör nästan hälften av världens befolkning, men många känner att deras hälsobehov inte tillgodoses. Enligt FMCG Gurus sa 75 % av de tillfrågade kvinnorna att de tar långsiktiga hälsovårdsmetoder, inklusive förebyggande vård. Dessutom visar data från Allied Market Research att den globala marknaden för tillskott för kvinnors hälsa och skönhet nådde 57,2809 miljarder USD 2020 och förväntas växa till 206,8852 miljarder USD 2030, med en genomsnittlig årlig tillväxttakt på 12,4% under prognosperioden.
Kosttillskottsindustrin har enorm potential att stödja kvinnors hälsovård. Förutom att omformulera produkter för att minska socker-, salt- och fetthalten kan industrin även lägga till funktionella ingredienser för att tillhandahålla lösningar för kvinnors specifika hälsofrågor och allmänna hälsoutmaningar som stresshantering, förebyggande och behandling av cancer, kardiovaskulär hälsa, etc. plan.
Trend 3: Mental/emotionell hälsa drar till sig mer uppmärksamhet
Yngre generationer är särskilt oroade över mental hälsa, med 30 % av Millennials och Generation Z-konsumenter som säger att de söker en hälsosammare livsstil på grund av oro för mental hälsa. Under det senaste året har 93 % av konsumenterna globalt vidtagit en rad åtgärder för att förbättra sin mentala/emotionella hälsa, som att träna (34 %), ändra sin kost och näring (28 %) och ta kosttillskott (24 %). Aspekter av förbättring av mental hälsa inkluderar stress- och ångesthantering, upprätthållande av humör, vakenhet, mental skärpa och avslappningstekniker.
Trend 4: Magnesium: Den kraftfulla mineralen
Magnesium är en kofaktor i mer än 300 enzymsystem i kroppen och är avgörande för att reglera en mängd olika biokemiska reaktioner i kroppen, inklusive proteinsyntes, muskel- och nervfunktion, blodsockerkontroll och blodtrycksreglering och benhälsa. Dessutom är magnesium väsentligt i energiproduktion, oxidativ fosforylering och glykolys, såväl som för syntesen av DNA, RNA och glutation.
Även om magnesium spelar en viktig roll för människors hälsa, är det rekommenderade kostintaget av magnesium hos vuxna 310 mg, enligt Dietary Reference Intakes som fastställts av Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine of the National Academies (tidigare National Academy of Vetenskaper). ~400 mg. En rapport från US Centers for Disease Control visar att amerikanska konsumenter bara konsumerar hälften av den rekommenderade mängden magnesium, vilket är långt under standarden.
För att möta behoven hos olika konsumenter har magnesiumtillskottsformer också blivit diversifierade, från kapslar till gummier, alla designade för att ge ett mer bekvämt sätt att kosttillskott. De vanligaste tillsatta ingredienserna i magnesiumtillskott inkluderar magnesiumglycinat, magnesium L-treonat, magnesiummalat, magnesiumtaurat, magnesiumcitrat, etc.
Även om ingenting kan ersätta att få näringsämnen direkt från mat, kan kosttillskott spela en nödvändig roll i din kost. Oavsett om du vill bli starkare, förbättra din immunitet eller korrigera en brist.
Även om de kanske inte alltid är medicinskt indikerade, kan de vara till hjälp i vissa fall. Här är några potentiella faktorer som kan motivera behovet av kosttillskott:
1. Det finns identifierade defekter
Om du är orolig för näringsbrister är det bäst att ta ett blodprov först för att få informationen. Om det finns bevis på en brist, prata med din vårdgivare om kosttillskott som du kan behöva för att rätta till det.
I USA är de vanligaste bristerna vitamin B6, järn och vitamin D.2. Om dina blodprov tyder på brist på något av dessa näringsämnen kan tillskott behövas.
Vitamin B6 är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i många livsmedel. Det är ansvarigt för många viktiga funktioner i kroppen, inklusive protein-, kolhydrat- och fettmetabolism. Vitamin B6 spelar också en roll i kognitiv utveckling, immunfunktion och hemoglobinbildning.
2. Risk för specifika defekter
Om så är fallet kan du behöva regelbundna blodprover för att övervaka din näringsstatus. Till exempel, om du har en gastrointestinal sjukdom som celiaki, Crohns sjukdom eller ulcerös kolit, löper du ökad risk för kalcium, magnesium, zink, järn, vitamin B12, folat och vitamin D-brist.
3. Följ en vegansk kost
Det finns många näringsämnen som antingen är lättast tillgängliga eller endast tillgängliga i animaliska produkter. Vegetarianer löper risk för brister i dessa näringsämnen eftersom de inte är vanliga i växtbaserade livsmedel.
Dessa näringsämnen inkluderar kalcium, järn, zink, vitamin B12, vitamin D, protein och omega-3-fettsyror. En studie som utvärderade näringsstatusen för vegetarianer och icke-vegetarianer som tog kosttillskott fann att skillnaderna mellan de två grupperna var små, vilket tillskrevs höga tillskottsnivåer.
4. Får inte i sig tillräckligt med protein
Om du är vegetarian eller föredrar mat med låg proteinhalt kan du också riskera att inte få i dig tillräckligt med protein. Brist på tillräckligt protein kan leda till dålig tillväxt, anemi, skörhet, ödem, vaskulär dysfunktion och nedsatt immunitet.
5. Vill få muskler
Förutom att styrketräna och äta tillräckligt med totala kalorier kan du behöva ytterligare protein och kosttillskott om ditt mål är att bygga muskler. Enligt American College of Sports Medicine, för att öka muskelmassan, rekommenderas det att personer som lyfter vikter regelbundet konsumerar 1,2 till 1,7 gram protein per kilo kroppsvikt per dag.
Ett annat viktigt tillskott du kan behöva för att bygga muskler är grenade aminosyror (BCAA). De är en grupp av tre essentiella aminosyror, leucin, isoleucin och valin, som inte kan produceras av människokroppen. De måste tas via mat eller kosttillskott.
6. Vill förbättra immuniteten
Bra näring och att få i sig tillräckligt med makronäringsämnen och mikronäringsämnen är viktigt för ett starkt immunförsvar. Det finns många produkter på marknaden som kan hävda att de stärker din immunitet, men var försiktig med dessa påståenden och använd bara beprövade produkter.
Forskning visar att tillskott av vissa vitaminer, mineraler och örter kan bidra till att förbättra ditt immunförsvar och förebygga sjukdomar.
7. Äldre människor
Behovet av vissa vitaminer och mineraler ökar inte bara när vi åldras, utan en minskning av aptiten kan utgöra en utmaning för äldre vuxna att få tillräcklig näring.
Till exempel, när vi åldras absorberar huden D-vitamin mindre effektivt, och dessutom kan äldre vuxna få mindre solljus. D-vitamintillskott kan behövas för att skydda immun- och benhälsan.
US Food and Drug Administration (FDA) definierar kosttillskott som:
Kosttillskott är produkter som används för att öka det dagliga näringsintaget och innehåller även "kostingredienser", inklusive vitaminer och mineraler, som används för att komplettera kosten. De flesta är säkra och har stora hälsofördelar, men vissa har hälsorisker, speciellt om de används för mycket. Kosttillskott inkluderar vitaminer, mineraler, aminosyror, fettsyror, enzymer, mikroorganismer (dvs. probiotika), örter, växter och djurextrakt eller andra ämnen som är lämpliga för mänsklig konsumtion (och kan ha vilken kombination som helst av dessa ingredienser).
Tekniskt sett är kosttillskott inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.
FDA definierar medicinska livsmedel enligt följande:
Medicinska livsmedel är formulerade för att möta specifika näringsbehov som uppstår vid kroniska sjukdomar och som inte kan tillgodoses med enbart diet. Till exempel, vid Alzheimers sjukdom kan hjärnan inte effektivt använda glukos, eller socker, för att producera energi. Denna brist kan inte mötas genom att äta vanlig mat eller ändra din kost.
Medicinsk mat kan ses som en mellanting mellan receptbelagda läkemedel och kosttillskott.
Begreppet medicinskt livsmedel är ”ett livsmedel som är formulerat för enteral konsumtion eller administrering under överinseende av en läkare och avsett för specifik kosthantering av en sjukdom eller tillstånd med unika näringsbehov baserade på allmänt accepterade vetenskapliga principer, medicinsk utvärdering.
Här är några skillnader mellan kosttillskott och medicinska livsmedel:
◆Medicinska livsmedel och kosttillskott har separata FDA-klassificeringar
◆ Medicinsk mat kräver medicinsk övervakning
◆ Medicinsk mat är lämplig för specifika sjukdomar och patientgrupper
◆ Medicinska påståenden kan göras för medicinska livsmedel
◆Kosttillskott har strikta märkningsriktlinjer och tilläggsingredienslistor, medan medicinska livsmedel har nästan inga märkningsregler.
Till exempel: ett kosttillskott och medicinsk mat innehåller folsyra, pyrooxiamin och cyanokobalamin.
Den viktigaste skillnaden mellan de två är att medicinska livsmedel måste göra ett hälsopåstående att produkten är för "hyperhomocystein" (höga homocysteinnivåer) och tillhandahålls under medicinsk övervakning; medan kosttillskott Det är inte så tydligt, det står bara något i stil med "stödjer hälsosamma homocysteinnivåer."
När konsumenterna blir mer bekymrade över hälsa och kost, kosttillskott är inte längre begränsade till piller eller kapslar, utan integreras allt mer i vardagsdrycker. Nya kosttillskott i form av drycker är inte bara bekväma att bära utan också lättare att absorberas av kroppen, och blir ett nytt hälsosamt val i det moderna snabba livet.
1. Näringsberikade drycker
Näringsberikade drycker förbättrar dryckernas näringsvärde genom att tillsätta olika vitaminer, mineraler, kostfiber och andra kosttillskott. Dessa drycker är lämpliga för personer som behöver ytterligare näringstillskott, såsom gravida kvinnor, äldre, idrottare eller de som inte kan upprätthålla en balanserad kost på grund av fullspäckade arbetsscheman. Till exempel har vissa mjölkdrycker på marknaden tillsatt kalcium och vitamin D för att stärka benhälsan, medan fruktdrycker kan ha tillsatt vitamin C och E för att förbättra antioxidantkapaciteten.
2. Funktionella drycker
Energidrycker innehåller ofta specifika kosttillskott utformade för att ge energi, öka immuniteten, förbättra sömnen och andra specifika funktioner. Dessa drycker kan innehålla ingredienser som koffein, grönt teextrakt och ginseng, samt B-vitaminer och elektrolyter. Energidrycker passar dig som behöver en uppfriskande eller extra energitillförsel, till exempel dig som arbetar, studerar eller tränar högintensivt under långa perioder.
3. Växtproteindrycker
Växtproteindrycker, som mandelmjölk, sojamjölk, havremjölk etc., ökar proteinhalten och näringsvärdet genom att tillsätta kosttillskott som växtproteinpulver. Dessa drycker är lämpliga för vegetarianer, de som är laktosintoleranta eller de som vill öka sitt proteinintag. Växtproteindrycker ger inte bara rikt protein, utan innehåller även kostfiber och en mängd olika vitaminer och mineraler.
4. Probiotiska drycker
Probiotiska drycker, som yoghurt och fermenterade drycker, innehåller levande probiotika som hjälper till att upprätthålla tarmhälsa och öka immuniteten. Dessa drycker är lämpliga för personer som behöver förbättra balansen i tarmfloran och förbättra matsmältningsfunktionen. Probiotiska drycker kan konsumeras till frukost eller som mellanmål för att fylla på probiotika.
5. Frukt- och grönsaksjuicedrycker
Frukt- och grönsaksjuicedrycker görs genom att tillsätta kosttillskott som kostfiber och vitaminer för att göra drycker rika på vitaminer och mineraler genom att koncentrera fruktjuice, grönsaksjuice eller grönsaksjuiceblandning. Dessa drycker kan hjälpa konsumenter att enkelt konsumera de näringsämnen de behöver från grönsaker och frukter varje dag, och är särskilt lämpliga för dem som inte gillar att äta frukt och grönsaker eller är för upptagna på jobbet för att tillaga färsk frukt och grönsaker.
Användningen av kosttillskott i drycker ger konsumenterna fler olika hälsoval. Oavsett om det gäller näringsförbättringar, funktionsförbättringar eller specifika hälsomål kan konsumenterna välja rätt dryck efter deras behov. Det är dock viktigt att notera att även om dessa drycker kan vara en del av en hälsosam kost, är de inte en komplett ersättning för en komplett, balanserad kost. Rätt kost, måttlig motion och goda livsstilsvanor är fortfarande nycklarna för att upprätthålla en god hälsa. När du använder dessa drycker som innehåller kosttillskott, rekommenderas det att följa produktinstruktioner och läkares rekommendationer för att säkerställa säkerhet och effektivitet.
Om du vill köpa de bästa kosttillskotten, här är några grundläggande frågor att ställa.
1. Oberoende tredjepartstestning och certifiering
Kosttillskott regleras inte av FDA som läkemedel. Hur vet du om det kosttillskott du köper är säkert att ta? Du kan leta efter den oberoende tredjepartstestförseglingen på etiketten.
Det finns ett antal oberoende organisationer som utför kvalitetstester av kosttillskott, inklusive:
◆ConsumerLab.com
◆NSF International
◆USA:s farmakopé
Dessa organisationer testar kosttillskott för att säkerställa att de görs korrekt, innehåller ingredienserna som anges på etiketten och är fria från skadliga ämnen. Men det garanterar inte nödvändigtvis att tillägget kommer att vara säkert eller effektivt för dig. Var därför noga med att rådgöra före konsumtion. Kosttillskott innehåller aktiva ingredienser som påverkar kroppen och kan interagera med mediciner.
2. Icke-GMO/Ekologiskt
När du letar efter kosttillskott, leta efter produkter som innehåller icke-GMO och ekologiska ingredienser. Genetiskt modifierade organismer (GMO) är växter och djur som innehåller förändrat DNA som inte skulle uppstå naturligt genom parning eller genetisk rekombination.
Även om forskning pågår, kvarstår frågor om hur GMO kan påverka människors hälsa eller miljön. Vissa tror att GMO kan orsaka allergiska reaktioner hos människor eller förändra de genetiska egenskaperna hos växter eller organismer i ett ekosystem. Att hålla sig till kosttillskott gjorda med icke-GMO-ingredienser kan förhindra oväntade biverkningar.
USDA säger att ekologiska produkter inte kan innehålla genetiskt modifierade organismer. Att köpa kosttillskott som är märkta ekologiska och icke-GMO säkerställer därför att du får en produkt med så naturliga ingredienser som möjligt.
3. Allergi
Liksom livsmedelstillverkare måste tillverkare av kosttillskott tydligt identifiera något av följande viktiga livsmedelsallergener på sina etiketter: vete, mejeriprodukter, soja, jordnötter, trädnötter, ägg, skaldjur och fisk.
Om du har matallergier måste du se till att dina kosttillskott är allergenfria. Du bör också läsa ingredienslistan och be om råd om du är orolig för en ingrediens i ett livsmedel eller kosttillskott.
American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAI) säger att personer med allergier och astma måste vara extra uppmärksamma på etiketter på kosttillskott. AAAI påminner också människor om att "naturligt" inte betyder säkert. Örter som kamomillte och echinacea kan utlösa allergiska reaktioner hos personer med säsongsbetonade allergier.
4. Inga onödiga tillsatser
För tusentals år sedan tillsatte människor salt till kött för att förhindra att det förstörs, vilket gjorde salt till en av de tidigaste livsmedelstillsatserna. Idag är salt inte längre den enda tillsatsen som används för att förlänga hållbarheten på livsmedel och kosttillskott. För närvarande är mer än 10 000 tillsatser godkända för användning.
Även om de är användbara för hållbarheten, har forskare funnit att dessa tillsatser inte är lika bra för hälsan, särskilt för barn. American Academy of Pediatrics (AAP) säger att kemikalier i livsmedel och kosttillskott kan påverka hormoner, tillväxt och utveckling.
Om du har frågor om en ingrediens, fråga en professionell. Taggar kan vara förvirrande, de kan hjälpa dig att dissekera informationen och ta reda på vad som fungerar för dig.
5. Kort lista över ingredienser (om möjligt)
Kosttillskottsetiketter måste innehålla en lista över aktiva och inaktiva ingredienser. Aktiva ingredienser är ingredienser som påverkar kroppen, medan inaktiva ingredienser är tillsatser och fyllmedel. Medan ingredienslistor varierar beroende på vilken typ av tillskott du tar, läs etiketten och välj ett tillägg med en kortare ingredienslista.
Ibland betyder kortare listor inte alltid "bättre". Det är också viktigt att vara uppmärksam på vad som ingår i produkten. Till exempel innehåller vissa multivitaminer och berikade proteinpulver en lång lista med ingredienser på grund av produktens natur. När du tittar på ingredienslistan, fundera över varför och hur du använder produkten.
Tillverkar företaget också produkten? Kosttillskottsföretag är antingen tillverkare eller distributörer. Om de är tillverkare är de produkttillverkare. Om det är en distributör är produktutveckling ett annat företag.
Så, som återförsäljare, kommer de att berätta vilket företag som tillverkar deras produkt? Genom att fråga detta kan du åtminstone säkerställa tillverkarens trovärdighet. Har företaget också klarat FDA och tredjepartsproduktionsrevisioner?
Detta innebär i huvudsak att revisorer utför bedömningar på plats och granskar tillverkningsprocesser för att säkerställa att alla krav uppfylls.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. har varit engagerad i näringstillskottsbranschen sedan 1992. Det är det första företaget i Kina att utveckla och kommersialisera druvkärneextrakt.
Med 30 års erfarenhet och driven av högteknologi och en mycket optimerad FoU-strategi har företaget utvecklat en rad konkurrenskraftiga produkter och blivit ett innovativt life science-tillskott, anpassad syntes och tillverkningstjänster.
Dessutom är Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. också en FDA-registrerad tillverkare. Företagets FoU-resurser, produktionsanläggningar och analysinstrument är moderna och multifunktionella och kan producera kemikalier från milligram till ton i skala och uppfylla ISO 9001-standarder och produktionsspecifikationer GMP.
F: Vad exakt är antioxidanter?
Svar: Antioxidanter är speciella näringsämnen som skyddar kroppen från skadliga gifter som kallas oxidanter eller fria radikaler, som kan skada celler, påskynda åldrandet och orsaka sjukdomar.
F: Vad är dina tankar om kosttillskott i matform?
S: Människor har utvecklats under miljontals år för att använda näringsämnen i mat, och näringstillskott bör ge näringsämnen så nära deras naturliga tillstånd som möjligt. Detta är den ursprungliga avsikten med livsmedelsbaserade näringstillskott - näringsämnen i kombination med mat liknar de näringsämnen som finns i själva maten.
Fråga: Om du tar så många kosttillskott i stora doser, kommer de inte att utsöndras?
Svar: Vatten är det mest grundläggande näringsämnet för människokroppen. Efter att vattnet har slutfört sitt uppdrag kommer det att utsöndras. Betyder detta att du inte ska dricka vatten på grund av detta? Detsamma gäller för många näringsämnen. Till exempel ökar C-vitamintillskott blodnivåerna av C-vitamin i flera timmar innan det utsöndras. Under denna period skyddar C-vitamin celler från skador, vilket gör det svårt för invaderande bakterier och virus att överleva. Näringsämnen kommer och går och gör sitt jobb däremellan.
F: Jag har hört att de flesta vitamintillskott inte absorberas om de inte kombineras med andra näringsämnen. Är detta sant?
S: Det finns många missuppfattningar om absorptionen av vitaminer och mineraler, som ofta härrör från företag som tävlar om att hävda att deras produkter är bättre än andra. Faktum är att det inte är svårt för vitaminer att absorberas av människokroppen. Och mineraler måste kombineras med andra ämnen för att absorberas. Dessa bindningsfaktorer – citrater, aminosyrakelater eller askorbater – hjälper mineraler att passera genom mag-tarmkanalens väggar och in i blodomloppet. De flesta mineraler i livsmedel kombineras på samma sätt.
Friskrivningsklausul: Denna artikel är endast avsedd för allmän information och ska inte tolkas som någon medicinsk rådgivning. En del av blogginläggsinformationen kommer från Internet och är inte professionell. Denna webbplats ansvarar endast för sortering, formatering och redigering av artiklar. Syftet med att förmedla mer information betyder inte att du håller med om dess åsikter eller bekräftar äktheten av dess innehåll. Rådgör alltid med en sjukvårdspersonal innan du använder några kosttillskott eller gör ändringar i din hälsovårdsregim.
Posttid: 2024-06-06
