Nästan hälften av alla vuxna som dör av cancer skulle kunna förebyggas genom livsstilsförändringar och en hälsosam livsstil, enligt en ny studie från American Cancer Society. Denna banbrytande studie visar den betydande inverkan modifierbara riskfaktorer har på cancerutveckling och progression. Forskningsresultat tyder på att cirka 40 % av amerikanska vuxna i åldern 30 år och äldre löper risk att drabbas av cancer, vilket gör det avgörande att förstå vilken roll livsstilsval spelar för att förebygga cancer och främja den allmänna hälsan.
Dr. Arif Kamal, chefsansvarig patientansvarig för American Cancer Society, betonade vikten av praktiska förändringar i det dagliga livet för att minska cancerrisken. Studien identifierade flera viktiga modifierbara riskfaktorer, där rökning framstår som den främsta orsaken till cancerfall och dödsfall. Faktum är att rökning ensamt är ansvarig för nästan ett av fem cancerfall och nästan ett av tre cancerdödsfall. Detta belyser det akuta behovet av rökavvänjningsinitiativ och stöd för individer som vill sluta med denna skadliga vana.
Förutom rökning inkluderar andra viktiga riskfaktorer övervikt, överdriven alkoholkonsumtion, brist på fysisk aktivitet, dåliga kostval och infektioner som HPV. Dessa resultat belyser sambandet mellan livsstilsfaktorer och deras inverkan på cancerrisken. Genom att ta itu med dessa modifierbara riskfaktorer kan individer vidta proaktiva åtgärder för att minska risken för cancer och förbättra den allmänna hälsan.
Studien, en omfattande analys av 18 modifierbara riskfaktorer för 30 olika typer av cancer, avslöjar den överraskande effekten av livsstilsval på cancerincidens och dödlighet. Bara under 2019 var dessa faktorer ansvariga för mer än 700 000 nya cancerfall och mer än 262 000 dödsfall. Dessa data belyser det akuta behovet av omfattande utbildning och interventionsinsatser för att ge individer möjlighet att fatta välgrundade beslut om sin hälsa och sitt välbefinnande.
Det är viktigt att inse att cancer uppstår som ett resultat av DNA-skador eller förändringar i näringskällor i kroppen. Även om genetiska och miljömässiga faktorer också spelar en roll, belyser studien att modifierbara riskfaktorer står för en stor andel av cancerfall och dödsfall. Till exempel kan exponering för solljus orsaka DNA-skador och öka risken för hudcancer, medan hormoner som produceras av fettceller kan ge näring åt vissa typer av cancer.
Cancer växer eftersom DNA är skadat eller har en näringskälla, sa Kamal. Andra faktorer, såsom genetiska eller miljömässiga faktorer, kan också bidra till dessa biologiska förhållanden, men modifierbar risk förklarar en större andel av cancerfall och dödsfall än andra kända faktorer. Till exempel kan exponering för solljus skada DNA och orsaka hudcancer, och fettceller producerar hormoner som kan ge näring för vissa cancerformer.
”Efter att ha haft cancer känner man sig ofta utan kontroll över sig själva”, sa Kamal. ”Folk tror att det är otur eller dåliga gener, men människor behöver en känsla av kontroll och handlingsfrihet.”
Ny forskning visar att vissa cancerformer är lättare att förebygga än andra. Men i 19 av de 30 utvärderade cancerfallen orsakades mer än hälften av de nya fallen av modifierbara riskfaktorer.
Minst 80 % av nya fall av tio cancerformer kan hänföras till modifierbara riskfaktorer, inklusive mer än 90 % av melanomfallen kopplade till ultraviolett strålning och nästan alla fall av livmoderhalscancer kopplade till HPV-infektion, vilket kan förebyggas genom vacciner.
Lungcancer är den sjukdom med det största antalet fall orsakade av modifierbara riskfaktorer, med mer än 104 000 fall hos män och mer än 97 000 fall hos kvinnor, och den stora majoriteten är relaterade till rökning.
Efter rökning är övervikt den näst vanligaste orsaken till cancer och står för cirka 5 % av nya fall hos män och nästan 11 % av nya fall hos kvinnor. Ny forskning visar att övervikt är kopplad till mer än en tredjedel av dödsfallen i livmodercancer, gallblåsecancer, matstrupscancer, levercancer och njurcancer.
En annan nyligen genomförd studie visade att personer som tog populära viktminsknings- och diabetesläkemedel som Ozempic och Wegovy hade en signifikant lägre risk för vissa cancerformer.
"På sätt och vis är fetma lika skadligt för människor som rökning", säger Dr. Marcus Plescia, chefsläkare för Association of State and Local Health Officials, som inte var inblandad i den nya studien men som tidigare har arbetat med genom cancerförebyggande program.
Att ingripa i en rad "centrala beteendemässiga riskfaktorer" – såsom rökavvänjning, hälsosam kost och motion – kan "avsevärt förändra förekomsten och utfallet av kroniska sjukdomar", sa Plessia. Cancer är en av dessa kroniska sjukdomar, liksom hjärtsjukdomar eller diabetes.
Beslutsfattare och hälsovårdstjänstemän bör arbeta för att ”skapa en miljö som är mer bekväm för människor och gör hälsa till ett enkelt val”, sa han. Detta är särskilt viktigt för människor som bor i historiskt missgynnade samhällen, där det kanske inte är säkert att motionera och butiker med hälsosam mat kanske inte är lättillgängliga.
I takt med att antalet tidiga cancerfall ökar i USA är det särskilt viktigt att utveckla hälsosamma vanor tidigt, säger experter. När man väl börjar röka eller går ner i vikt blir det svårare att sluta röka.
Men ”det är aldrig för sent att göra dessa förändringar”, sa Plescia. ”Att förändra (hälsobeteenden) senare i livet kan få djupgående konsekvenser.”
Experter säger att livsstilsförändringar som minimerar exponering för vissa faktorer kan minska cancerrisken relativt snabbt.
”Cancer är en sjukdom som kroppen bekämpar varje dag under celldelningsprocessen”, sa Kamal. ”Det är en risk man står inför varje dag, vilket innebär att att minska den också kan gynna en själv varje dag.”
Konsekvenserna av denna studie är långtgående eftersom de belyser potentialen för förebyggande åtgärder genom livsstilsförändringar. Genom att prioritera ett hälsosamt liv, vikthantering och allmän hälsa kan individer proaktivt minska sin risk för cancer. Detta inkluderar att äta en balanserad och näringsrik kost, delta i regelbunden fysisk aktivitet, bibehålla en hälsosam vikt och undvika skadliga vanor som rökning och överdriven alkoholkonsumtion.
Publiceringstid: 15 juli 2024
