NAD+ kallas även koenzym, och dess fullständiga namn är nikotinamid-adenin-dinukleotid. Det är ett viktigt koenzym i trikarboxylsyracykeln. Det främjar metabolismen av socker, fett och aminosyror, deltar i syntesen av energi och deltar i tusentals reaktioner i varje cell. En stor mängd experimentella data visar att NAD+ är i stor utsträckning involverat i en mängd olika grundläggande fysiologiska aktiviteter i organismen och därigenom ingriper i viktiga cellulära funktioner såsom energimetabolism, DNA-reparation, genetisk modifiering, inflammation, biologiska rytmer och stressmotståndskraft.
Enligt relevant forskning minskar NAD+-nivån i människokroppen med åldern. Minskade NAD+-nivåer kan leda till neurologisk försämring, synförlust, fetma, försämrad hjärtfunktion och andra funktionella minskningar. Därför har frågan om hur man kan öka NAD+-nivån i människokroppen alltid varit ett hett forskningsämne inom det biomedicinska samfundet.
För när vi åldras, DNA skadan ökar. Under DNA-reparationsprocessen ökar efterfrågan på PARP1, aktiviteten hos SIRT begränsas, NAD+-konsumtionen ökar och mängden NAD+ minskar naturligt.
Vår kropp består av ungefär 37 biljoner celler. Celler måste utföra en hel del "arbete" eller cellulära reaktioner - för att vidmakthålla sig själva. Var och en av dina 37 biljoner celler är beroende av NAD+ för att utföra sitt löpande arbete.
I takt med att världens befolkning åldras har åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers sjukdom, hjärtsjukdomar, ledproblem, sömnproblem och hjärt-kärlproblem blivit viktiga sjukdomar som hotar människors hälsa.
NAD+ nivåerna minskar med åldern, baserat på mätningar från mänskliga hudprover:
Mätresultat visar att NAD+ i människokroppen gradvis minskar med åldern. Så vad orsakar minskningen av NAD+?
De främsta orsakerna till minskningen av NAD+ är: åldrande och ökat behov av NAD+, vilket resulterar i minskade NAD+-nivåer i många vävnader, inklusive lever, skelettmuskulatur och hjärna. Som ett resultat av minskningen tros mitokondriell dysfunktion, oxidativ stress och inflammation bidra till åldersrelaterade hälsoproblem, vilket skapar en ond cirkel.
1. NAD+ fungerar som ett koenzym i mitokondrier för att främja metabolisk balans. NAD+ spelar en särskilt aktiv roll i metaboliska processer som glykolys, TCA-cykeln (även känd som Krebs cykel eller citronsyracykeln) och elektrontransportkedjan, vilket är hur celler får energi. Åldrande och en kaloririk kost minskar NAD+-nivåerna i kroppen.
Studier har visat att hos äldre möss minskade intag av NAD+-tillskott kost- eller åldersrelaterad viktökning och förbättrade träningskapaciteten. Dessutom har studier till och med motverkat effekterna av diabetes hos honmöss, vilket visar på nya strategier för att bekämpa metabola sjukdomar som fetma.
NAD+ binder till enzymer och överför elektroner mellan molekyler. Elektroner är grunden för cellulär energi. NAD+ verkar på celler som att ladda ett batteri. När elektronerna är förbrukade dör batteriet. I celler kan NAD+ främja elektronöverföring och ge energi till cellerna. På så sätt kan NAD+ minska eller öka enzymaktiviteten, vilket främjar genuttryck och cellsignalering.
NAD+ hjälper till att kontrollera DNA-skador
När organismer åldras kan ogynnsamma miljöfaktorer som strålning, föroreningar och oprecis DNA-replikation skada DNA. Detta är en av teorierna om åldrande. Nästan alla celler innehåller det "molekylära maskineriet" som krävs för att reparera denna skada.
Denna reparation kräver NAD+ och energi, så överdriven DNA-skada förbrukar värdefulla cellulära resurser. Funktionen hos PARP, ett viktigt DNA-reparationsprotein, är också beroende av NAD+. Normalt åldrande orsakar att DNA-skador ackumuleras i kroppen, RARP ökar och därför minskar NAD+-koncentrationerna. Mitokondriell DNA-skada i vilket steg som helst kommer att förvärra denna utarmning.
2. NAD+ påverkar aktiviteten hos generna Sirtuins som bidrar till ökad livslängd och hämmar åldrande.
De nyupptäckta livslängdsgenerna sirtuins, även kända som "genernas väktare", spelar en viktig roll för att upprätthålla cellernas hälsa. Sirtuins är en familj av enzymer involverade i cellulär stressrespons och skadereparation. De är också involverade i insulinsekretion, åldrandeprocessen och åldersrelaterade hälsotillstånd såsom neurodegenerativa sjukdomar och diabetes.
NAD+ är bränslet som hjälper sirtuiner att upprätthålla genomets integritet och främja DNA-reparation. Precis som en bil inte kan leva utan bränsle, behöver sirtuiner NAD+ för aktivering. Resultat från djurstudier visar att ökade NAD+-nivåer i kroppen aktiverar sirtuinproteiner och förlänger livslängden hos jäst och möss.
3. Hjärtfunktion
Att höja NAD+-nivåerna skyddar hjärtat och förbättrar hjärtfunktionen. Högt blodtryck kan orsaka ett förstorat hjärta och igensatta artärer, vilket kan leda till stroke. Efter att ha fyllt på NAD+-nivån i hjärtat genom NAD+-tillskott hämmas skadorna på hjärtat orsakade av reperfusion. Andra studier har visat att NAD+-tillskott också skyddar möss från onormal hjärtförstoring.
4. Neurodegeneration
Hos möss med Alzheimers sjukdom förbättrade ökade NAD+-nivåer den kognitiva funktionen genom att minska ansamlingen av proteiner som stör hjärnkommunikationen. Höjda NAD+-nivåer skyddar också hjärnceller från att dö när det inte finns tillräckligt med blodflöde till hjärnan. NAD+ verkar ha nya lovande effekter när det gäller att skydda mot neurodegeneration och förbättra minnet.
5. Immunförsvaret
När vi åldras försämras vårt immunförsvar och vi är mer mottagliga för sjukdomar. Ny forskning tyder på att NAD+-nivåer spelar en viktig roll i regleringen av immunsvar och inflammation samt cellöverlevnad under åldrandet. Studien belyser den terapeutiska potentialen hos NAD+ för immundysfunktion.
6. Reglera ämnesomsättningen
Bekämpa oxidativ skada
NAD+ kan hjälpa till att fördröja åldrande genom att hämma inflammatoriska reaktioner, reglera kroppens redoxhomeostas, skydda celler från skador och upprätthålla normala metaboliska aktiviteter.
7. Hjälpa till att undertrycka tumörer
NAD+ kan också förebygga och behandla leukopeni orsakad av strålbehandling och kemoterapi, förbättra läkemedelsresistens orsakad av långvarig användning av PD-1/PD-L1-antikroppar och förbättra T-cellsaktivering och tumördödande förmåga.
8. Förbättra äggstocksfunktionen
NAD+-nivån i kvinnliga äggstockar minskar åldersberoende. Ökad NAD+-halt kanförbättra mitokondriefunktionen i äggstockarna,minska nivåerna av reaktiva syreradikaler i åldrande oocyter och fördröja äggstockarnas åldrande.
9. Förbättra sömnkvaliteten
NAD+ kan förbättra obalansen i dygnsrytmen, förbättra sömnkvaliteten och främja sömn genom att reglera den biologiska klockan.
Kroppens olika organ existerar inte oberoende av varandra. Sambanden och interaktionerna mellan dem är mycket närmare än vi tror. Ämnen som utsöndras av en cell kan transporteras till vilken plats som helst i kroppen på ett ögonblick; information från neurotransmittorer överförs blixtsnabbt. Vår hud, som hela kroppens barriär, är frontlinjen på slagfältet och är mer mottaglig för olika skador. När dessa skador inte kan repareras följer olika problem, såsom åldrande.
För det första åtföljs hudens åldrandeprocess av en serie förändringar på cellulär och molekylär nivå, vilka kan överföras till andra vävnader eller organ via olika vägar.
Till exempel är frekvensen av p16-positiva celler (en markör för åldrande) i huden positivt korrelerad med åldrandemarkörer hos immunceller, vilket innebär att hudens biologiska ålder i viss mån kan förutsäga kroppens åldrande. Dessutom fann studien att hudens mikrobiota korrekt kan förutsäga kronologisk ålder, vilket ytterligare bekräftar det nära sambandet mellan hud och systemiskt åldrande.
Tidigare litteratur har rapporterat att åldrandeprocessen mellan olika organ i kroppen är asynkron, och huden kan vara det första organet som visar tecken på åldrande. Baserat på det nära sambandet mellan hudens åldrande och andra kroppsorgan har människor anledning att djärvt misstänka att hudens åldrande kan orsaka åldrande av hela kroppen.
Hudens åldrande kan påverka hjärnan genom det endokrina systemet
Hudens åldrande kan påverka hela kroppen genom hypotalamus-hypofys-binjureaxeln (HPA-axeln). Huden är inte bara en barriär, den har också neuroendokrina funktioner och kan reagera på miljöstimuli och utsöndra hormoner, neuropeptider och andra ämnen.
Till exempel kan ultraviolett bestrålning få hudceller att frisätta en mängd olika hormoner och inflammatoriska mediatorer, såsom kortisol och cytokiner. Dessa ämnen kan aktivera HPA-systemet i huden. Aktiveringen av HPA-axeln får hypotalamus att frisätta kortikotropinfrisättande hormon (CRH). Detta stimulerar i sin tur den främre hypofysen att utsöndra adrenokortikotropiskt hormon (ACTH), vilket i slutändan får binjurarna att utsöndra stresshormoner som kortisol. Kortisol kan påverka flera områden i hjärnan, inklusive hippocampus. Kronisk eller överdriven kortisolexponering kan negativt påverka neuronal funktion och plasticitet i hippocampus. Detta påverkar i sin tur hippocampus funktion och hjärnans stressrespons.
Denna hud-till-hjärna-kommunikation bevisar att åldrandeprocessen kan orsakas av miljöfaktorer, vilka först orsakar hudreaktioner och sedan påverkar hjärnan genom HPA-axeln, vilket leder till systemiska problem som kognitiv nedgång och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
Hudens åldrande celler utsöndrar SASP och inducerar inflammation för att driva åldersrelaterat åldrande och sjukdomar
Hudens åldrande kan också påverka hela kroppen genom att främja inflammation och immunosenescens. Åldrande hudceller utsöndrar ett ämne som kallas "senescensassocierad sekretorisk fenotyp" (SASP), vilket inkluderar en mängd olika cytokiner och matrixmetalloproteinaser. SASP är fysiologiskt mångsidigt. Det kan motstå skadliga yttre miljöer i normala celler. Men när kroppsfunktionerna minskar kan den massiva utsöndringen av SASP orsaka inflammation i kroppen och orsaka dysfunktion hos angränsande celler, inklusive immunceller och endotelceller. Detta låggradiga inflammatoriska tillstånd tros vara en viktig drivkraft för många åldersrelaterade sjukdomar.
Koenzymer deltar i metabolismen av viktiga ämnen som socker, fett och protein i människokroppen, och spelar en nyckelroll i att reglera kroppens material- och energimetabolism och upprätthålla normala fysiologiska funktioner.NAD är det viktigaste koenzymet i människokroppen, även kallat koenzym I. Det deltar i tusentals enzymatiska redoxreaktioner i människokroppen. Det är ett oumbärligt ämne för varje cells ämnesomsättning. Det har många funktioner, huvudfunktionerna är:
1. Främja produktionen av bioenergi
NAD+ genererar ATP genom cellandning, vilket direkt kompletterar cellenergi och förbättrar cellfunktionen;
2. Reparera gener
NAD+ är det enda substratet för DNA-reparationsenzymet PARP. Denna typ av enzym deltar i DNA-reparation, hjälper till att reparera skadat DNA och celler, minskar risken för cellmutationer och förhindrar uppkomsten av cancer;
3. Aktivera alla proteiner som bidrar till långsiktig utveckling
NAD+ kan aktivera alla 7 livslängdsproteiner, så NAD+ har en viktigare inverkan på anti-aging och förlängning av livslängden;
4. Stärka immunförsvaret
NAD+ stärker immunförsvaret och förbättrar cellulär immunitet genom att selektivt påverka överlevnaden och funktionen hos regulatoriska T-celler.
Det är värt att notera att åldrande åtföljs av en progressiv minskning av NAD+-nivåer i vävnader och celler hos en mängd olika modellorganismer, inklusive gnagare och människor. Sjunkande NAD+-nivåer är orsakssamband med många sjukdomar som är förknippade med åldrande, inklusive kognitiv nedgång, cancer, metabola sjukdomar, sarkopeni och skörhet.
Det finns ingen oändlig tillgång på NAD+ i vår kropp. Halten och aktiviteten av NAD+ i människokroppen minskar med åldern, och den minskar snabbt efter 30 års ålder, vilket resulterar i cellåldrande, apoptos och förlust av regenereringsförmåga.
Dessutom kommer minskningen av NAD+ också att orsaka en rad hälsoproblem, så om NAD+ inte kan fyllas på i tid kan konsekvenserna föreställas.
Tillskott från mat
Livsmedel som kål, broccoli, avokado, biff, svamp och edamam innehåller NAD+-prekursorer, som kan omvandlas till aktiv NAD* i kroppen efter absorption.
Begränsa kost och kalorier
Måttlig kalorirestriktion kan aktivera energiavkännande vägar i celler och indirekt öka NAD*-nivåerna. Men se till att du äter en balanserad kost för att möta kroppens näringsbehov.
Fortsätt röra på dig och träna
Måttlig aerob träning som löpning och simning kan öka intracellulära NAD+-nivåer, bidra till att öka syretillförseln i kroppen och förbättra energiomsättningen.
Följ hälsosamma sömnvanor
Under sömnen utför människokroppen många viktiga metaboliska och reparationsprocesser, inklusive syntesen av NAD*. Tillräcklig sömn hjälper till att upprätthålla normala nivåer av NAD*
05 Tillskott av NAD+ prekursorsubstanser
Följande personer kan inte få behandling
Personer med nedsatt njurfunktion, personer som genomgår dialys, epilepsipatienter, gravida kvinnor, ammande kvinnor, barn, personer som för närvarande genomgår cancerbehandling, personer som tar mediciner och personer med allergier i anamnesen, vänligen rådfråga din behandlande läkare.
F: Vad används NAD+-tillskott till?
A:NAD+ tillskott är ett kosttillskott som kompletterar koenzym NAD+ (nikotinamid-adenin-dinukleotid). NAD+ spelar en viktig roll i energimetabolism och cellreparation i celler.
F: Fungerar NAD+ kosttillskott verkligen?
A: Viss forskning tyder på att NAD+-tillskott kan bidra till att förbättra cellulär energimetabolism och bromsa åldringsprocessen.
F: Vilka är kostkällorna till NAD+?
A: Kostkällor till NAD+ inkluderar kött, fisk, mejeriprodukter, bönor, nötter och grönsaker. Dessa livsmedel innehåller mer niacinamid och niacin, som kan omvandlas till NAD+ i kroppen.
F: Hur väljer jag ett NAD+ tillskott?
A: När du väljer NAD+-tillskott rekommenderas det att du först rådfrågar en läkare eller näringsexpert för att förstå dina näringsbehov och din hälsostatus. Välj dessutom ett välrenommerat varumärke, kontrollera produktens ingredienser och dosering och följ doseringsråden i bipacksedeln.
Friskrivning: Den här artikeln är endast avsedd för allmän information och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. En del av informationen i blogginläggen kommer från internet och är inte professionell. Denna webbplats ansvarar endast för sortering, formatering och redigering av artiklar. Syftet att förmedla mer information betyder inte att du håller med om dess åsikter eller bekräftar äktheten av dess innehåll. Rådfråga alltid en sjukvårdspersonal innan du använder kosttillskott eller gör ändringar i din hälsovårdsrutin.
Publiceringstid: 6 augusti 2024
