Kan Alpha GPC förbättra ditt fokus? Här är vad du behöver veta

När det gäller att förbättra minne och inlärning, tyder ny forskning på att alfa GPC kan vara mycket fördelaktigt. Detta beror på att A-GPC transporterar kolin till hjärnan, vilket stimulerar en viktig signalsubstans som främjar kognitiv hälsa.

Forskning visar att alpha GPC är ett av de bästa nootropa hjärntillskotten på marknaden. Det är en hjärnförstärkande molekyl som har visat sig vara säker och väl tolererad av äldre patienter som vill förbättra symtom på demens, såväl som unga idrottare som vill förbättra sin fysiska uthållighet och styrka.
I likhet med fosfatidylserins hjärnförstärkande effekter kan a-GPC fungera som en naturlig behandling för Alzheimers sjukdom och kan bromsa åldersrelaterad kognitiv nedgång.

Vad är Alpha GPC?

Alfa GPC eller alfaglycerylfosforylkolin är en molekyl som fungerar som en källa till kolin. Det är en fettsyra som finns i sojalecitin och andra växter och används i kognitiva hälsotillskott och för att bygga muskelstyrka.
Alpha GPC, även känd som kolin alfoscerat, värderas för sin förmåga att transportera kolin till hjärnan och hjälpa kroppen att producera signalsubstansen acetylkolin, som är ansvarig för många av kolins hälsofördelar. Acetylkolin är förknippat med inlärning och minne, och det är en av de viktigaste signalsubstanserna för muskelkontraktion.
Till skillnad från kolinbitartrat, ett annat populärt kolintillskott på marknaden, kan A-GPC passera blod-hjärnbarriären. Det är därför det har lovande effekter på hjärnan och varför det används för att behandla demens, inklusive Alzheimers sjukdom.

Alpha GPC fördelar och användningsområden

1. Förbättra minnesstörning

Alpha GPC används för att förbättra minne, inlärning och tankeförmåga. Det gör det genom att öka acetylkolin i hjärnan, en kemikalie som spelar en viktig roll i minnet och inlärningsfunktioner. Forskarna noterade att alpha GPC har potential att förbättra kognitiva symtom associerade med Alzheimers sjukdom och demens.
En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie publicerad i Clinical Therapeutics 2003 utvärderade effektiviteten och tolerabiliteten av alfa GPC vid behandling av kognitiv funktionsnedsättning orsakad av mild till måttlig Alzheimers sjukdom.
Patienterna tog 400 mg a-GPC-kapslar eller placebokapslar tre gånger dagligen i 180 dagar. Alla patienter utvärderades i början av prövningen, efter 90 dagars behandling och i slutet av prövningen 180 dagar senare.
I alfa-GPC-gruppen fortsatte alla bedömda parametrar, inklusive den kognitiva och beteendemässiga Alzheimers sjukdomsbedömningsskalan och Mini-Mental State Examination, att förbättras efter 90 och 180 dagars behandling, medan de i placebogruppen förblev oförändrade. förändras eller förvärras.
Forskarna drog slutsatsen att a-GPC är kliniskt användbar och väl tolererad vid behandling av kognitiva symtom på demens och har potential som en naturlig behandling för Alzheimers sjukdom.

2. Främja lärande och koncentration

Det finns en mängd forskning som stöder fördelarna med alfa GPC för personer med kognitiv funktionsnedsättning, men hur effektivt är det för personer utan demens? Forskning visar att Alpha GPC också kan förbättra uppmärksamhet, minne och inlärningsförmåga hos unga friska vuxna.
American Journal of Clinical Nutrition publicerade en kohortstudie som involverade deltagare utan demens och fann att högre kolinintag var associerat med bättre kognitiv prestation. Kognitiva domäner som bedöms inkluderar verbalt minne, visuellt minne, verbal inlärning och exekutiv funktion.
En studie publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition fann att när unga vuxna använde alfa GPC-tillskott var det fördelaktigt för vissa fysiska och mentala prestationsuppgifter. De som fick 400 mg a-GPC fick 18 % snabbare poäng på det seriella subtraktionstestet än de som fick 200 mg koffein. Dessutom fick den koffeinkonsumerande gruppen betydligt högre poäng på neuroticism jämfört med alfa-GPC-gruppen.

3. Förbättra atletisk prestation

Forskning stödjer de synergistiska egenskaperna hos alfa GPC. Av denna anledning är idrottare alltmer intresserade av a-GPC på grund av dess potentiella förmåga att förbättra uthållighet, effekt och muskelstyrka. Att komplettera med a-GPC är känt för att hjälpa till att öka den fysiska styrkan, främja uppbyggnaden av muskelmassa och förkorta återhämtningstiden efter träning.
Forskning visar att alfa GPC ökar mänskligt tillväxthormon, som spelar en roll i cellregenerering, tillväxt och underhåll av frisk mänsklig vävnad. Tillväxthormon är känt för sin förmåga att förbättra fysisk förmåga och atletisk prestation.
Det har gjorts många studier som utvärderar effektiviteten av alpha GPC på fysisk uthållighet och styrka. En randomiserad, placebokontrollerad, crossover-studie från 2008 med sju män med erfarenhet av styrketräning visade att a-GPC påverkar tillväxthormonnivåerna. Deltagarna i experimentgruppen fick 600 mg alfa GPC 90 minuter före motståndsträning.
Forskarna fann att jämfört med baslinjen ökade högsta tillväxthormonnivåer 44 gånger med alfa GPC och 2,6 gånger med placebo. Användning av A-GPC ökade också den fysiska styrkan, med maximal bänkpresskraft som ökade med 14 % jämfört med placebo.
Förutom att öka muskelstyrkan och uthålligheten kan tillväxthormon främja viktminskning, stärka skelett, förbättra humöret och förbättra sömnkvaliteten.

4. Förbättra återhämtning av stroke

Tidig forskning tyder på att a-GPC kan gynna patienter som har haft en stroke eller övergående ischemisk attack, känd som en "mini-stroke". Detta beror på alfa GPC:s förmåga att fungera som ett neuroprotektant och stödja neuroplasticitet genom nervtillväxtfaktorreceptorer.
I en studie från 1994 fann italienska forskare att alpha GPC förbättrade kognitiv återhämtning hos patienter med akuta eller mindre stroke. Efter stroke fick patienterna 1 000 mg alfa GPC genom injektion i 28 dagar, följt av 400 mg oralt tre gånger dagligen under de kommande 5 månaderna.
I slutet av studien visade 71% av patienterna ingen kognitiv nedgång eller minnesförlust, rapporterade forskarna. Dessutom förbättrades patientpoängen på Mini-Mental State Examination avsevärt. Utöver dessa fynd var andelen biverkningar efter användning av alfa GPC låg och forskarna bekräftade dess utmärkta tolerabilitet.

5. Kan gynna personer med epilepsi

En djurstudie publicerad i Brain Research 2017 syftade till att utvärdera effekten av alfa GPC-behandling på kognitiv försämring efter epileptiska anfall. Forskarna fann att när råttor injicerades med a-GPC tre veckor efter inducerade anfall, förbättrade föreningen kognitiv funktion och ökade neurogenes, tillväxten av nervvävnad.
Denna studie tyder på att alfa GPC kan vara användbar hos epilepsipatienter på grund av dess neuroprotektiva effekter och potentiellt kan förbättra epilepsiinducerad kognitiv försämring och neuronal skada.

Alpha GPC och Kolin

Kolin är ett viktigt mikronäringsämne som krävs för många kroppsprocesser, särskilt hjärnans funktion. Det krävs för att nyckelneurotransmittorn acetylkolin ska fungera korrekt, som fungerar som en anti-aging neurotransmittor och hjälper våra nerver att kommunicera.
Även om kroppen tillverkar små mängder kolin på egen hand, måste vi få näringsämnet från maten. Vissa livsmedel som innehåller mycket kolin inkluderar nötlever, lax, kikärter, ägg och kycklingbröst. Vissa rapporter tyder dock på att kolin från matkällor inte absorberas ordentligt av kroppen, vilket är anledningen till att vissa människor lider av kolinbrist. Detta beror på att kolin delvis bearbetas i levern, och personer med nedsatt leverfunktion kommer inte att kunna absorbera det.
Det är här alpha GPC-tillskott kommer in i bilden. Vissa experter rekommenderar att du använder kolintillskott, såsom a-GPC, för att förbättra hjärnans funktion och hjälpa till att behålla minnet. Alpha GPC och CDP-kolin tros vara de mest fördelaktiga för kroppen eftersom de liknar hur kolin förekommer naturligt i mat. Liksom kolin som absorberas naturligt från maten vi äter, är alfa GPC känt för sin förmåga att passera blod-hjärnbarriären vid intag, vilket hjälper kroppen att omvandla kolin till den så viktiga signalsubstansen acetylkolin.
Alpha GPC är en potent form av kolin. En dos på 1 000 mg a-GPC motsvarar ungefär 400 mg kolin i kosten. Eller, med andra ord, alfa GPC är ungefär 40 % kolin i vikt.

A-GPC och CDP Kolin

CDP Kolin, även känd som cytidindifosfatkolin och citikolin, är en förening som består av kolin och cytidin. CDP Kolin är känt för sin förmåga att hjälpa till att transportera dopamin i hjärnan. Liksom alpha GPC är Citicoline värderat för sin förmåga att passera blod-hjärnbarriären vid intag, vilket ger det minneshöjande och kognitiva effekter.
Medan alfa GPC innehåller cirka 40 % kolin i vikt, innehåller CDP-kolin cirka 18 % kolin. Men CDP-kolin innehåller också cytidin, en prekursor till nukleotiden uridin. Uridin är känt för sin förmåga att öka cellmembransyntesen och har också kognitiva egenskaper.
Både a-GPC och CDP kolin är kända för sina kognitiva fördelar, inklusive deras roll för att stödja minne, mental prestation och koncentration.

Var man hittar och hur man använder

A-GPC-tillskott används oftast för att förbättra minnet och kognitiva förmågor. Det kan också användas för att förbättra fysisk uthållighet och prestation. Alpha GPC finns som ett oralt kosttillskott. Alpha GPC-tillskott är lätta att hitta online eller från leverantörer. Du hittar den i kapsel- och pulverform. Många produkter som innehåller a-GPC rekommenderar att du tar tillskottet med mat för att göra det mest effektivt.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. är en FDA-registrerad tillverkare som tillhandahåller högkvalitativt och högrent alfa GPC-pulver.

På Suzhou Myland Pharm är vi fast beslutna att tillhandahålla produkter av högsta kvalitet till de bästa priserna. Vårt alpha GPC-pulver är rigoröst testat för renhet och styrka, vilket säkerställer att du får ett kvalitetstillskott som du kan lita på. Oavsett om du vill stödja cellulär hälsa, stärka ditt immunförsvar eller förbättra din allmänna hälsa, är vårt alfa GPC-pulver det perfekta valet.

Med 30 års erfarenhet och driven av högteknologi och högt optimerade FoU-strategier har Suzhou Myland Pharm utvecklat en rad konkurrenskraftiga produkter och blivit ett innovativt life science-tillskott, anpassad syntes och tillverkningstjänster.

Dessutom är Suzhou Myland Pharm också en FDA-registrerad tillverkare. Företagets FoU-resurser, produktionsanläggningar och analysinstrument är moderna och multifunktionella och kan producera kemikalier från milligram till ton i skala, och uppfylla ISO 9001-standarder och produktionsspecifikationer GMP.
A-GPC är känt för att vara hygroskopisk, vilket innebär att den absorberar fukt från den omgivande luften. Av denna anledning måste kosttillskott förvaras i lufttäta behållare och bör inte utsättas för luft under längre perioder.

Sista tankar

Alpha GPC används för att leverera kolin till hjärnan över blod-hjärnbarriären. Det är en föregångare till acetylkolin, en signalsubstans som främjar kognitiv hälsa. Alpha GPC-tillskott kan användas för att gynna din kognitiva hälsa genom att förbättra minne, inlärning och koncentration. Forskning visar också att a-GPC hjälper till att öka fysisk styrka och muskelstyrka.